wszystkie artykuły

TRE-Tension and Trauma Releasing Exercises Od chwili poczęcia, przez cały okres życia ciało zapisuje Twoje doświadczenia zarówno w mózgu, jak i w układzie ruchu. Terapia TRE, czyli Tension and Trauma Releasing Exercises, to nowoczesna metoda redukcji stresu i napięć. Polega ona na wykonywaniu specjalnych ćwiczeń fizycznych mających na celu wywołanie drżenia mięśni, co prowadzi do rozluźnienia i odprężenia organizmu, a tym samym pomaga w leczeniu zaburzeń lękowych, depresji czy problemów związanych z traumą. Warto zaznaczyć, że terapia TRE może być stosowana zarówno jako samodzielna forma wsparcia, jak i uzupełnienie innych metod leczenia, a jej skuteczność potwierdzają liczne badania naukowe oraz pozytywne opinie osób korzystających z tej techniki. Podczas ćwiczeń, układ ruchu powraca do swoich “fabrycznych ustawień” jeśli chodzi o pamięć na bieżąco gromadzonych w nim doświadczeń istotnych dla bezpieczeństwa danej osoby. Jeśli pamięć traumatycznych doświadczeń nie

Kiedy robisz wdech, otrzymujesz to co jest Ci potrzebne. Kiedy robisz wydech, oddajesz to co jest zbędne… Dobrze funkcjonujący układ oddechowy, jest jednym z głównych filarów dobrego stanu zdrowia zarówno w sferze kondycji fizycznej jak i stanu naszej psychiki. Od wielu lat oprócz Chirurgii Fantomowej, stosuję kamertony terapeutyczne podczas sesji mających na celu przywrócenie prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego. Właśnie w tej przestrzeni sprawdzają się szczególnie dobrze. Jest to dobra informacja właściwie dla każdego, ponieważ w przypadku dróg oddechowych poza technikami specyficznego oddechu, jest niewiele sposobów aby pomóc samemu sobie. Nawet w przypadku inhalacji oraz spożywania preparatów ziołowych czy leków, mamy jednak do czynienia z koniecznością ich pozyskania i bardzo precyzyjnego dobrania do aktualnych możliwości organizmu oraz rodzaju schorzenia. Samodzielne komponowanie dawkowania, jest dla większości ludzi nieosiągalne ze względu na dostęp do odpowiedniej wiedzy, ( chaos informacyjny)