yoga
Czym jest Joga Yoga?

W sanskrycie słowo joga tworzone jest przez morfem yuj (judż), oznaczający kontrolę, jarzmo, ale też zjednoczenie, połączenie, jedność. Najprościej mówiąc joga to zestaw ćwiczeń, zwanych pozami (pozycjami) lub asanami, połączony z odpowiednimi technikami oddechowymi i medytacją. Należy do jednego z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej, które zajmują się zależnościami między ciałem, umysłem i świadomością. Joga pomaga rozładowywać stres, poprawia biologiczną odporność organizmu, wzmacnia strukturę wszystkich organów wewnętrznych oraz cały układ ruchu. Ćwiczenia Jogi, wykonywane z pełnym zaangażowaniem, prowadzą do głebokiej transformacji,  korzystnej dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

Joga Yoga Flow open

Joga FLOW open – poczuj przepływ energii
Spotkaj się ze sobą na macie i uwolnij blokady, które ograniczają Twój rozwój.Te zajęcia są skierowane do Ciebie, jeśli masz za sobą już kilka miesięcy praktykowania jogi i jesteś gotowa otworzyć się na nową formę pracy z ciałem i umysłem w oparciu o asany, które już znasz. Na regulację i harmonizację jego metabolizmu. Są to typowe ćwiczenia ukierunkowane na poprawę zdrowia kobiety, jej harmonii psycho-fizycznej. Doskonałe i proste w codziennej profilaktyce zdrowotnej.

Plan zajęć

Czw.: 18.00-19.00

Sala 127, I piętro

Prowadzi:

Sandra Guzek

Co wyróżnia te zajęcia

  • kameralne grupy
  • indywidualne podejście
  • Doświadczenie psychologiczne i jogowe
  • Asany dopasowane do Ciebie

Zyskujesz

  • Pełną harmonię hormonów.
  • Obniżenie stresu, podniesienie biustu.
  • Radosny, wewnętrzny płomień.
  • Łagodna moc kobiecości.
  • Nieugięta siła woli.
  • I dużo więcej…

Zajęcia prowadzi Sandra Guzek.

Certyfikowana trenerka Jogi. Pełen profil osoby, znajduje się w zakładce „kontakt” do tych zajęć.

Sandra Guzek

Po wielu latach własnych doświadczeń nie wyobrażam sobie prowadzić inaczej zajęć, jak właśnie poprzez bliski kontakt z praktykującym i w pełnym skupieniu na jego potencjale i potrzebach.

Zapraszam Cię na zajęcia, które nie będą tylko powtarzaniem sekwencji asan, a przede wszystkim drogą do poznania siebie przy wsparcia doświadczonego instruktora.

Zaplecze 11 lat pracy z grupami i indywidualnymi klientami, certyfikat RYT200 Yoga Alliance, jak również praca psychologa, pozwoli mi zaopiekować się Tobą i sprawić, że 60 minut na macie będzie dla Ciebie wyjątkową drogą w głąb siebie – na poziomie ciała i ducha.

Vinyasa Joga Yoga 

Podczas tego kursu nauczysz się podstawowych asan praktykowanych w duchu vinyasa jogi. Rozpoczniesz swoją drogę do lepszego poznania i zrozumienia siebie, korzystając z mądrości joginów. Vinyasa jogi pozwoli Ci nie tylko rozciągnąć ciało, uwolnić napięcie, ale również wzmocnić całe ciało. 

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli dopiero rozpoczynasz swoją wyjątkową podróż z jogą i zależy Ci, żeby poznać podstawowe asany, techniki oddechowe i przekonać się jak praktyka jogi może pozytywnie wpływać na Ciebie. 

Plan zajęć

Czw.: 19.00-20.00

Sala 127, I piętro

Prowadzi:

Sandra Guzek

Co wyróżnia te zajęcia

  • kameralne grupy
  • indywidualne podejście
  • Doświadczenie psychologiczne i jogowe
  • Asany dopasowane do Ciebie

Zyskujesz

  • Pełną harmonię hormonów.
  • Obniżenie stresu, podniesienie biustu.
  • Radosny, wewnętrzny płomień.
  • Łagodna moc kobiecości.
  • Nieugięta siła woli.
  • I dużo więcej…

Zajęcia prowadzi Sandra Guzek.

Certyfikowana trenerka Jogi. Pełen profil osoby, znajduje się w zakładce „kontakt” do tych zajęć.

Sandra Guzek

Po wielu latach własnych doświadczeń nie wyobrażam sobie prowadzić inaczej zajęć, jak właśnie poprzez bliski kontakt z praktykującym i w pełnym skupieniu na jego potencjale i potrzebach.

Zapraszam Cię na zajęcia, które nie będą tylko powtarzaniem sekwencji asan, a przede wszystkim drogą do poznania siebie przy wsparcia doświadczonego instruktora.

Zaplecze 11 lat pracy z grupami i indywidualnymi klientami, certyfikat RYT200 Yoga Alliance, jak również praca psychologa, pozwoli mi zaopiekować się Tobą i sprawić, że 60 minut na macie będzie dla Ciebie wyjątkową drogą w głąb siebie – na poziomie ciała i ducha.

INFORMACJE PRAKTYCZNE
  • Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie.
  • Ćwiczymy na boso lub w miękkim, czystym obuwiu, w swobodnych strojach.
  • Prosimy przychodzić punktualnie, ze względu na organizację i przebieg zajęć.
  • Na miejscu są maty, koce i pufy.

Telefon kontaktowy

+48 784 354 031

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00