Oglądając filmy, czytając magazyny tematyczne o zdrowiu i modzie, odnosi się wrażenie, że każdy współczesny człowiek powinien być dobrze wysportowany a jego sylwetka powinna pasować do jednego z kilku spopularyzowanych wzorców. Jak przysłowiowe grzyby po deszczu, powstały duże ilości klubów fitness a w sklepach pojawiły się produkty dedykowane dla ludzi aktywnych fizycznie i dbających o swoją sylwetkę. W pierwszej chwili wydaje się że jest to dobry rodzaj stymulacji zachowań, w społeczeństwie głównie siedzącym i leżącym przed telewizorami czy ekranami komputerów. Jednak jak we wszystkim co robimy, najlepsze rozwiązania wynikają z zaspokajania indywidualnych potrzeb konkretnej osoby. Podążanie za tak zwanym trendem społecznym, jest dobrym impulsem na początek. Jednak każdy powinien dopasować swoją aktywność fizyczną, tryb życia i sposób spędzania wolnego czasu do możliwości i potrzeb swojego organizmu, rodziny i osobistych predyspozycji psycho-fizycznych.