gimnastyka słowiańska
Czym jest Gimnastyka Słowiańska ?

Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających stymulujących kobiecy układ hormonalny. Stała praktyka reguluje cykl miesiączkowy, dodaje energii, przygotowuje do ciąży i porodu, a starsze kobiety miękko przeprowadza przez okres menopauzy. Nazywa się ją swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ oprócz zwiększenia zakresów ruchu i wzmocnienia mięśni uwalnia wiele blokad emocjonalnych „poupychanych” w ciele.

Stała praktyka wzmacnia i gruntuje spokój kobiety, jej piękno duchowe i fizyczne, a także głębokie połączenie z intuicją i matką naturą. Ćwicząc regularnie, kobieta odzyskuje pierwotne połączenie z własną mądrością, mądrością zapisaną w Rodzie. Staje się bardziej kobieca i subtelna, rozwija połączenie ze stoją intuicją, wzmacnia ciało, „rozkwita” wewnątrz i na zewnątrz.

To holistyczny system rewitalizacji i odblokowywania energii oparty na słowiańskim dziedzictwie kulturowym. System ten w niczym nie ustępuje praktykom dalekiego wschodu, takim jak Joga, Qi-Gong czy Tai-Chi. Przez to, że ma słowiańskie korzenie jest bliższy duszy i konstrukcji energetycznej Polek.

Dlaczego Gimnastyka Słowiańska ?

U mnie, zanim zaczęłam prowadzić te zajęcia, gimnastyka słowiańska przyniosła ogromną zmianę w moim życiu – zarówno tą w ciele, jak i tą w psyche. Wreszcie pokochałam swoje ciało, wiele starych niesłużących przekonań i zachowań po prostu odpadła, wiele sytuacji i ludzi w moim życiu odeszło robiąc miejsce na nowe. Towarzyszyła mi w najciemniejszych momentach mojego życia łącząc mnie z moją kobiecością i intuicją.

Jak będzie u Ciebie – nie wiem, ale z pewnością to co przynosi Gimnastyka Słowiańska większości kobiet to:
korekcja postawy – prosty kręgosłup, wzmocnienie mięśni i stawów, przez co wady postawy się zmniejszają, a ciało staje się bardziej giętkie, pełne wdzięku i siły
regulacja systemu hormonalnego poprzez prawidłową stymulację gruczołów (podczas ćwiczeń masujemy najważniejsze centra hormonalne i energetyczne kobiety: nadnercza, węzły chłonne, grasicę, tarczycę, trzecie oko, korona), a więc jednocześnie…
profilaktyka i pomoc w uzdrawianiu kobiecych dolegliwości (PMS, niepłodność, menopauza, nieregularne i bolesne miesiączki) poprzez wyregulowanie poziomu hormonów; przygotowanie do porodu i ułatwienie procesu porodu, łagodniejsza menopauza
zwiększenie przyjemności seksualnej i ożywienie intymnych relacji poprzez ożywienie obszaru miednicy i odblokowanie energii seksualnej
korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia: normalizacja ciśnienia krwi, odmłodzenie dzięki regeneracji ciała i oczyszczeniu kanałów energetycznych, odzyskanie witalności i sprężystości ciała
rozwój umiejętności samoregulacji, bycia w kontakcie z samym sobą, swoimi emocjami, jedności ze światem i Matką Naturą – dla mnie gimnastyka słowiańska to istny rytuał i medytacja w ruchu wyciszające umysł i otwierająca serce
harmonizacja relacji w rodzinie na poziomie psychicznym i fizycznym poprzez otwieranie się na mądrość swojego Rodu i rozwinięcie pamięci przodków i kultury Słowian.
zwiększenie poczucia własnej wartości, zmiana sposobu myślenia, wzrost zaufania do samej siebie, akceptacji swojego ciała takim jakie jest (potwierdzam własnym doświadczeniem – chętnie podzielę się swoją historią na zajęciach !), a więc w konsekwencji…
odnalezienie własnej drogi: do siebie samej, budowania szczęśliwej rodziny; realizacji własnych celów i marzeń.

Gimnastyka słowiańska jest to system ćwiczeń dla KOBIET. Może ją ćwiczyć każda kobieta po osiągnięciu dojrzałości płciowej (po pierwszej miesiączce) bez względu na wiek, stan zdrowia i kondycję. Jeżeli nie będziesz umiała wykonać jakiegoś ćwiczenia – robisz tyle ile jesteś w stanie. Z czasem zakres ruchu się powiększa, a elastyczność poprawia.

Plan zajęć

Środa:

18.00-19.30 – podstawy

19.45-21:15 – zaawans.

Sala 118, I piętro

Prowadzi:

Julia Marcinowska

System składa się z 27 ćwiczeń, które przyporządkowane są do trzech „światów”, na jakie dzielili swój światopogląd Słowianie:

  • Świat Górny (Prawia) to świat boski odpowiadający ideom, myślom, poglądom
  • Świat Średni (Jawia) to świat ludzki, związany z uczuciami, emocjami, tym co tu i teraz
  • Świat Dolny (Nawia) to świat przodków, żywiołów, symboli i archetypów odpowiedzialny za działanie

Każdy dzień ma energię dominującą oraz swój dedykowany zestaw 7 ćwiczeń łączący wszystkie trzy światy.

Adekwatnie każda kobieta na podstawie swojej daty, godziny i miejsca urodzenia ma przypisany zestaw 7 dedykowanych dla niej ćwiczeń, które może praktykować codziennie.

NA ZAJĘCIA PRZYGOTUJ SOBIE

  • wygodny strój do ćwiczeń – leginsy + dopasowana bluzka będą w sam raz – możesz ćwiczyć też w spódnicy, do czego bardzo zachęcam
  • Ćwiczymy boso i BEZ STANIKÓW!
  • Weź chustę/mały ręczniczek/koc czy szal aby podłożyć bezpośrednio pod twarz
  • wodę do picia (na miejscu dostępna woda z dystrybutora)
  • matę do ćwiczeń do podłożenia pod kolana i łokcie
  • jeżeli poczujesz – weź jakiś swój talizman, który położymy na wspólnym ołtarzu i naenergetyzujemy energią Gimnastyki Słowiańskiej, aby przypominał Ci o Twojej wewnętrznej MOCY KOBIECOŚCI każdego kolejnego dnia
  • pomyśl sobie o intencji na konkretną praktykę – zachęcam aby ćwiczyć świadomie. GS to praktyka silnie energetyczna. Dobrze jest wykorzystać ten potencjał

 

Inwestycja

 

  • 60,-zł – wejście jednorazowe
  • 50,-zł – wejście w karnecie miesięcznym
  • Płatność na miejscu gotówką lub przelewem (poproś o dane przy zgłoszeniu).

 

Zajęcia prowadzi Julia Marcinowska. Krótki profil i kontakt do prowadzącej, jest w zakładce KONTAKT.

KONTAKT

T:+48 880 226 450

Eja.kobieta.wiedzma@gmail.com

 

Julia Marcinowska

Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego i duchowego, z wykształcenia socjolog i mediator, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹM

Prowadzi różne warsztaty rozwoju osobistego i indywidualne sesje channelingu czy oczyszczania energetycznego.

Przeczytaj co napisano o Gimnastyce Słowiańskiej

Polecamy ciekawy artykuł, który ukazał się na stronie Hello Zdrowie. Jest dobrym komentarzem do zajęć prowadzonych przez Julię Marcinowską. Obszerny tekst odpowiada na pytania, które zwykle pojawiają się przy poznawaniu nowych rodzajów ćwiczeń z ciałem i własnym, duchowym wnętrzem.

INFORMACJE PRAKTYCZNE
  • Zajęcia odbywają się w małej, kameralnej grupie.
  • Ćwiczymy na boso, bez stanika, w wygodnych strojach.
  • Prosimy przychodzić punktualnie, ze względu na organizację i przebieg zajęć.

Telefon kontaktowy

+48 784 354 031

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00