Telegram

Warsztat TRE® oraz wykład “Jak okiełznać stres?”

Data

28 kwi 2024

Czas

11:00 - 18:00
Warsztat składa się z dwóch sesji TRE® oraz wideo wykładu (ok godziny, do koniecznego obejrzenia przed warsztatem – wysyłany 14 dni przed warsztatem) “Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresu”, a także szczegółowych instrukcji korzystania samodzielnie z sesji TRE®.
Czym jest TRE?

To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć.
Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec przed niebezpieczeństwem, wydziela mnóstwo hormonów pozwalających jej wejść w stan walki lub ucieczki. W chwili kiedy niebezpieczeństwo mija, zaczyna drżeć, aby wyrzucić z siebie nagromadzony stres. Dzięki temu szybko regeneruje się i powraca do stanu relaksu.
Ludzkie ciało korzysta z tego samego mechanizmu. My, niestety najczęściej pozostawiamy zatrzymany w ciele stres, nic z tym nie robiąc. Zatrzymując wybuchy gniewu, płaczu i innych emocji, nasze ciało się usztywni, aż w końcu przestajemy czuć cokolwiek i tracimy ze sobą kontakt.
 
Dzięki tym warsztatom:
  • dowiesz się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak stosować techniki TRE na co dzień do uwalniania napięć z ciała
  • dowiesz się jak powstaje stres w naszym ciele oraz jak możemy tego stresu się pozbyć, w naturalny sposób
  • będziesz mieć możliwość stosowania ćwiczeń TRE w sposób bezpieczny i dostosowany do Ciebie
  • doświadczysz dwóch sesji TRE
  • doświadczysz głębokiej relaksacji i zrobisz przysługę swojemu ciału, które z pewnością CI za to podziękuje 🙂

 

PRZECIWWSKAZANIA DO WYKONYWANIA TRE:

Zaburzenia ciśnienia krwi
Arytmia, rozrusznik, operacje serca
Świeże złamania kości lub skręcenia stawów
Stany pooperacyjne
Hypo / Hiperglikemia
Padaczka
Ciąża
Psychozy
Głęboka depresja
Schizofrenia
 
PROWADZĄCY:
Bartosz Zadurski – Certyfikowany Provider TRE®, Praktyk IFS, trener Emaptycznej Komunikacji, terapeuta Integracji Strukturalnej, instruktor metody oddechowej Butejki. 
Więcej na zadurski.com

TERMIN I MIEJSCE:
Niedziela 28.04.2024r.
Grupa 1: 11:00-14:00
Grupa 2: 15:00-18:00 (brak wolnych miejsc)
Warszawa, ul. Grażyny 15 (Naturalne Centrum Zdrowia)
+ godzinny wykład w formie wideo

CENA:
270 zł w przypadku przedpłaty do 14.04
320 zł w przypadku przedpłaty od 15.04

UWAGI:
Liczba uczestników ograniczona do 10 osób. Gwarancją rezerwacji miejsca jest opłacenie warsztatu.

Organizator

Bartosz Zadurski

Telefon kontaktowy

+48 601 610 169

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00

Telefon kontaktowy

+48 784 354 031

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00