Kurs Prawidłowego Oddychania „Lepiej oddychaj lepiej!”

W lecie część z nas ma więcej czasu dla siebie. Może to dobry moment, by spojrzeć na swój własny sposób oddychania, przywrócić prawidłowy, fizjologiczny oddech i czerpać korzyści nie tylko w lecie, ale również gdy przyjdzie jesień, zima, wiosna ….. 😊Prawidłowy oddech się przyda, nie tylko na lato 😊

Kurs Prawidłowego Oddychania „Lepiej oddychaj lepiej!” to szansa zweryfikowania własnego wzorca oddychania i przede wszystkim okazja do praktycznego poznania ćwiczeń oddechowych i dobrania ich do swoich potrzeb i wyzwań oddechowych. To okazja do zrozumienie dlaczego sposób oddychania przekłada się na tak wiele funkcji organizmu i dlaczego wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również szereg objawów i dolegliwości, których większość osób nie łączy z nieprawidłowym oddychaniem. Więcej informacji na ten temat i zapisy na stronie treneroddechu.com

Kursy odbędą się 29 lipca i 26 sierpnia, w godzinach 9-14.

Kameralna grupa, maksymalnie 10 osób.

Warsztat rekomendowany dla osób, które chcą przywrócić prawidłowy, fizjologiczny wzorzec oddychania, czyli m.in. dla osób odczuwających dyskomfort oddechowy, dla osób oddychający przez usta lub w sposób mieszany, dla osób oddychających górną częścią klatki piersiowej, dla osób chrapiących, cierpiących na bezdech senny, dla osób chorujących na astmę, dla osób z napadami lęku i paniki, dla mężczyzn mających wyzwania z libido i potencją, dla kobiet chcących poprawić kondycję dna miednicy, która ma bezpośredni związek z oddychaniem przeponowym.

Korzyści z udziału w Warsztacie to:

• Zdiagnozowanie indywidualnego sposobu oddychania
• Poznanie konkretnych ćwiczeń i technik oddechowych poprawiających samopoczucie
• Praktyczne ćwiczenia różnych technik oddechowych pomocnych w poprawie oddychania
• Zdobycie wiedzy dotyczącej prawidłowego sposobu oddychania
• Przygotowanie indywidualnego planu ćwiczeń oddechowych, w zależności od potrzeb
• Zmotywowanie do zbudowania nowych, dobrych nawyków oddechowych
• Możliwość podzielenia się tą wiedzą z Najbliższymi i Znajomymi
• Mobilizacja do wdrażania ćwiczeń oddechowych „od zaraz”
• Pozytywny wpływ na samopoczucie, poziom energii, zdrowie i różne objawy

Serdecznie zapraszam😊

Elżbieta Dudzińska