Gimnastyka Słowiańska dla kobiet

Zapraszam do tej przygody zarówno te kobiety, które już ćwiczyły kiedyś GS jak i zupełne nowicjuszki. Nie ważne ile masz lat i jaką sprawność fizyczną – każda z nas może dołączyć!

Środa godz. 18.00

Dla kogo grupa początkująca?
dla kobiet które nie wiedzą czym jest Gimnastyka Słowiańska i nie znają tej praktyki, a chciałyby spróbować i doświadczyć tej mocy na sobie
dla kobiet które znają tylko swój zestaw rodowy, coś kiedyś ćwiczyły albo i nie
dla kobiet które wracają do praktyki po dłuższej przerwie.

Na zajęcia możesz dołączyć w każdej chwili bez względu na to czy kiedyś ćwiczyłaś już GS czy to dopiero Twój debiut!

 

CZYM JEST GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA?

Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających stymulujących kobiecy układ hormonalny.
Stała praktyka reguluje cykl miesiączkowy, dodaje energii, przygotowuje do ciąży i porodu, a starsze kobiety miękko przeprowadza przez okres menopauzy. Nazywa się ją swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ oprócz zwiększenia zakresów ruchu i wzmocnienia mięśni uwalnia wiele blokad emocjonalnych „poupychanych” w ciele.

Gimnastykę słowiańską wyróżnia łagodność, praktyczność i brak elementu siłowego obecnego w różnych ćwiczeniach fitnesowych. Ćwiczenia te w naturalny sposób wzmacniają kobiecość oddziaływując zarówno na ciało, jak i na psyche. Ćwicząc regularnie kobieta odzyskuje pierwotne połączenie z własną mądrością, mądrością zapisaną w Rodzie. Staje się bardziej kobieca i subtelna, rozwija połączenie ze stoją intuicją, wzmacnia ciało, „rozkwita” wewnątrz i na zewnątrz.

Gimnastyka słowiańska to przede wszystkim holistyczny system rewitalizacji i odblokowywania energii oparty na słowiańskim dziedzictwie kulturowym. System ten w niczym nie ustępuje praktykom dalekiego wschodu, takim jak joga, qi gong czy tai chi, ale przez to, że ma słowiańskie korzenie jest najbliższy duszy i konstrukcji energetycznej Polek.

System składa się z 27 ćwiczeń, które przyporządkowane są do trzech „światów”, na jakie dzielili swój światopogląd Słowianie:

Świat Górny (Prawia) to świat boski odpowiadający ideom, myślom, poglądom – ćwiczymy go na stojąco

Świat Średni (Jawia) to świat ludzki, związany z uczuciami, emocjami, tym co tu i teraz – ćwiczymy go na kolanach

Świat Dolny (Nawia) to świat przodków, żywiołów, symboli i archetypów odpowiedzialny za działanie – ćwiczymy go w pozycji na kolanach i łokciach.

Każda kobieta na podstawie horoskopu słowiańskiego może mieć wyliczony system osobistych 7 ćwiczeń łączących wszystkie te światy (zapraszam na warsztaty czy kurs online gdzie każda uczestniczka poza poznaniem wszystkich ćwiczeń dostaje też swoją 7kę).

My na grupowych zajęciach będziemy korzystały z zestawu wibracji danego dnia wyliczonego dla konkretnej daty i godziny zajęć. Całość otulimy medytacją i wyciszeniem oraz oczyszczeniem energetycznym i doładowaniem na koniec praktyki

Na zajęcia możesz dołączyć w każdej chwili bez względu na to czy kiedyś ćwiczyłaś już GS czy to dopiero Twój debiut!

Więcej informacji o Gimnastyce Słowiańskiej znajdziesz w jednym z artykułów w Hello Zdrowie:

LINK do Hello Zdrowie

NA ZAJĘCIA PRZYGOTUJ SOBIE

wygodny strój do ćwiczeń – leginsy + dopasowana bluzka będą w sam raz – możesz ćwiczyć też w spódnicy, do czego bardzo zachęcam
Ćwiczymy boso i BEZ STANIKÓW!
Weź chustę/mały ręczniczek/koc czy szal aby podłożyć bezpośrednio pod twarz
wodę do picia
matę do ćwiczeń do podłożenia pod kolana i łokcie
jeżeli poczujesz – weź jakiś swój talizman, który położymy na wspólnym ołtarzu i naenergetyzujemy energią Gimnastyki Słowiańskiej, aby przypominał Ci o Twojej wewnętrznej MOCY KOBIECOŚCI każdego kolejnego dnia
pomyśl sobie o intencji na konkretną praktykę – zachęcam aby ćwiczyć świadomie – GS to praktyka silnie energetyczna – aż żal nie wykorzystać tego potencjału

 

FORMUŁA ZAJĘĆ

środy godz. 19.00-20.30
Warszawa-Mokotów: Naturalne Centrum Zdrowia, ul. Grażyny 15, Warszawa
1x tygodniu
1,5h zajęć
inwestycja 60zł (wejście jednorazowe, wejście w karnecie miesięcznym 50zł)

 

ZAPISY – ILOŚĆ MIEJSC MOCNO OGRANICZONA
Julia Marcinowska,
880 226 450,
ja.kobieta.wiedzma@gmail.com

Ze względu na ograniczenia sali jeżeli chcesz być koniecznie ZAPISZ się na zajęcia!
Masz pytania – zadzwoń, napisz – chętnie opowiem więcej!

 

O MNIE – PROWADZĄCEJ
Julia Marcinowska – trenerka rozwoju osobistego i duchowego, z wykształcenia socjolog i mediator, trenerka warsztatów umiejętności psychospołecznych, certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej, twórczyni inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA (link: https://www.facebook.com/ja.kobieta.wiedzma).
Prowadzę różne warsztaty rozwoju osobistego i indywidualne sesje channelingu czy uzdrawiania energetycznego.