Telegram

MBCT Terapeutyczny kurs Mindfulness – I spotkanie

Data

09 maj 2023
Minione

Czas

18:00 - 20:00

Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Rozwijając w sobie te umiejętności:

  • szybciej odzyskujesz spokój po destabilizującym zdarzeniu,
  • lepiej radzisz sobie ze stresem i bólem fizycznym,
  • potrafisz zapobiegać nawrotom depresji, atakom paniki i innym stanom utrudniającym codzienne funkcjonowanie.

Korzystasz też w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:

  • pogłębiasz kontakt z samym sobą,
  • budujesz cieplejsze, bardziej autentyczne relacje z innymi,
  • efektywniej korzystasz ze swoich talentów i potencjału,
  • poprawiasz swoją odporność i zdolność organizmu do samoregeneracji.

Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).

Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w grupie do 12 osób.

Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.

Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.

<a id=”ait-sc-button-1″ class=”ait-sc-button alignnone buticon-left ” href=”https://www.akademiamindfulness.pl/?s=4

Organizator

Akademia Mindfulness Michael Sanderson
Telefon
+48 518 764 918
Email
info@akademiamindfulness.pl

Telefon kontaktowy

+48 601 610 169

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00

Telefon kontaktowy

+48 784 354 031

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00