Praktyka oraz wyniki badań pokazały, że połączenie medytacji uważności z podejściem stosowanym w terapii poznawczo-behawioralnej jest niezwykle korzystne w przypadku wielu psychicznych trudności. Rozwijając w sobie te umiejętności:
Korzystasz też w pełniejszy sposób ze swojego potencjału:
Program MBCT stworzyli terapeuci-badacze i specjaliści Mindfulness z nurtu terapii poznawczo-behawioralnej Wielkiej Brytanii i Kanady. Kurs jest skierowany przede wszystkim do osób cierpiących na nawroty depresji, nadmiernego stresu, lęków i syndromu stresu pourazowego (PTSD).
Spotkania odbywają się raz w tygodniu, w grupie do 12 osób.
Integralną częścią kursu jest codzienna praktyka domowa.
Uczestnictwo w kursie wymaga jedynie gotowości i chęci do pracy nad konkretnym psychicznym zagadnieniem.
<a id=”ait-sc-button-1″ class=”ait-sc-button alignnone buticon-left ” href=”https://www.akademiamindfulness.pl/?s=4
Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku
W godzinach: 10.00 – 18.00
Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku
W godzinach: 10.00 – 18.00