Zmiana zawsze coś zmienia – Prawda ?

Kiedy czujesz, że konkretny sposób rozwiązywania codziennych spraw zawodzi, sięgasz po nowe narzędzia. Najczęściej wybierasz zmianę Twoich sposobów reakcji. 

Jednak po pewnym czasie okazuje się, że mimo zmiany Twoich sposobów reakcji w określonych relacjach i sytuacjach życiowych, powracają te same problemy. Zauważasz również, że nie we wszystkich przypadkach problem wraca. Są takie, w których osiągasz oczekiwany rezultat – komfort i harmonię. 

• Powstaje pytanie – dlaczego raz jesteś skuteczny i Twoja rzeczywistość zaczyna Ci sprzyjać, a kiedy indziej nie? 

Różnicę tworzy wybór narzędzia – metody postępowania. Jeśli wybierzesz zmianę zachowania, to zmieni się tylko twój sposób reakcji, nic poza tym. Po pewnym czasie nie będziesz w stanie kontrolować wszystkich sytuacji pod tym kątem. To Cię wyczerpie i w najbardziej zaskakującym momencie obróci się przeciw Tobie. 

• Zadaj sobie pytanie – od czego zależą Twoje zachowania? 

Odpowiedź jest prosta. – Zachowania zależą od Twoich przekonań. A one ukształtowały się w Tobie przez całe Twoje dotychczasowe, życiowe doświadczenia. Są nimi zarówno fizycznie przeżywane sytuacje, jak i czyjeś poglądy przyjęte przez Ciebie z ufnością i często bez świadomości, że tak się właśnie stało. Dzieje się tak podczas słuchania wykładów w szkole, na uczelni, konferencjach, podczas oglądania TV i filmów, czytania codziennej prasy oraz tak zwanych czasopism fachowych. 

Niektóre z nich, przyjąłeś ponieważ wtedy dobrze wpisywały się w Twoje życie. Jednak zbiegiem lat, coś się zmieniało, zacząłeś zauważać, że pewne sytuacje i Twój sposób reagowania nie służą Ci tak dobrze. Dzieje się tak, ponieważ zebrane, życiowe doświadczenie, zmienia Twój potencjał wiedzy i świadomości. Zmienia Ciebie i Twoje ciało. Stare wzorce zachowań oraz dawna perspektywa z jakiej obserwowałeś Świat, przestają być właściwe. 

• Potrzebna jest ich aktualizacja. Nowe pojmowanie rzeczywistości, w której żyjesz.

Tak naprawdę masz to w sobie, tylko nieświadomie odrzucasz je z powodu żle pojętej lojalności w stosunku do rodziców i Twoich życiowych nauczycieli. Jednak oni są tylko wsparciem ograniczonym do ich własnych doświadczeń. Ich przekonania i sytuacje przez nie tworzone, już nie pokrywają się z Twoimi potrzebami. Nie uszczęśliwiają Cię. Czas na twoją wersję wydarzeń i Twoje nowe, oryginalne zaktualizowane przekonanie o tym jak Świat funkcjonuje i wszystko, co jest jego treścią. 

• A teraz uświadom sobie, jakąś konkretną, niekorzystną dla Ciebie, powtarzającą się sytuację i wzorzec Twojego w niej zachowania.

Wypisz na kartce papieru wszystkie zapamiętane przez Ciebie zdarzenia, w których zastosowałeś ten konkretny wzorzec reakcji. 

Przypomnij sobie co wtedy Tobą kierowało, jakie przekonanie, poglądy, może nazywałeś je przyzwyczajeniem? Przypomnij sobie. To ważne, bowiem jak widać nawet wielokrotnie przeżywane porażki i przykrości wynikające z Twojego zachowania, nie skłoniły Cię do zmiany zachowania, zmiany reakcji. 

Jest to Twoja perspektywa z jakiej widzisz wszystkie te zdarzenia, które łączy jednakowy wzorzec reakcji. Jakie to przekonanie ? Jeśli teraz właśnie dotarło do Ciebie, z jakiej wspólnej perspektywy oceniałeś i widziałeś cały ciąg powtarzających się zdarzeń, to zapisz swoje spostrzeżenie. 

Zapisz sobie również co fizycznie działo się wtedy z Twoim ciałem, jak ono reagowało w każdej z tych nieprzyjemnych dla ciebie i podobnych sytuacji. 

• Pomyśl sobie teraz – A co by się stało, gdybym pozwolił sobie na zmianę ?

– Pozwól ponieść się fantazji i przez kolejne kilka chwil otwórz się na nowy sposób widzenia i rozumienia jednaj z tych powtarzających się sytuacji. Zobacz ponownie siebie w tej sytuacji. Przyjmij inne założenia. To nie jest w tej chwili istotne jakie one będą. Ważne aby były inne. Zobacz, jak po ich wprowadzeniu zamiast poprzednich rozgrywa się cała scena. Pozwól aby Twój mózg wygenerował nową wersję. Pozwól mu. Przyjmij takie założenia, które sprawią że całe zdarzenie będzie dla Ciebie i otoczenia bardzo przyjazne i przyjemne. Zapamiętaj stan twojego ciała w nowej wersji zdarzeń. Jeśli ty i Twoje Ciało czujecie się znacznie lepiej, zapamiętaj ten fakt i zrób głęboki wdech i wydech. Możesz tak postąpić z każdym, nie służącym Ci wzorcem reakcji i przekonań. Pamiętaj, chodzi nie o zmianę zachowania – chodzi o Twoje nowe przekonanie, jak funkcjonuje Świat. Zwykle choć trochę inne od znanego Ci wzorca.

Jeśli jesteś gotów na weryfikację i zmianę swoich przekonań o najważniejszych dla Ciebie życiowych sprawach, to zapraszam Cię do wysłuchania a potem do doświadczenia medytacji, która ułatwia tę transformację. 

I jak zwykle, życzę Ci – baw się dobrze !

Mariusz Jarymowicz