Warsztaty Uodpornij się na stres

Dla kogo?   

Jeśli czujesz, że towarzyszy Ci napięcie i ciągły stres, z którym trudno jest sobie radzić zapraszamy Cię na jednodniowe warsztat pożegnaj Stres! Wzmocnisz swoją odporność psychiczną!

Nauczysz się naturalnych metod samoregulacji, które pomogą Ci radzić sobie w trudnych sytuacjach, które przecież zdarzają się nam wszystkim na co dzień.

Pokażemy Ci metody, których doświadczysz w trakcie spotkania i będziesz w stanie je zastosować po warsztacie.

Stawiamy na praktykę, dlatego w trakcie spotkania będzie minimum teorii i maksimum doświadczania.

Co Cię czeka w trakcie warsztatu? 

• Poznasz i opanujesz techniki zmniejszające stres i napięcie: poznawcze, emocjonalne, behawioralne
• Poznasz obszary i sytuacje istotnie wpływające na poziom Twojego stresu
• Dowiesz się jak zidentyfikować i zmienić negatywne myśli i przekonania
• Doświadczysz prawdziwego stanu relaksu 🙂     

Jak będziemy to robić?      

Będziemy pogłębiać świadomość swojego ciała i doznań z niego płynących  poprzez uważny ruch, pracę ze zmysłami, mięśniami i oddechem, wizualizacje.

Zajęcia odbywają się w małej grupie tak, aby każdy mógł poczuć się komfortowo. Zabierz ze sobą wygodny strój, wodę.

Maty, poduszki, koce będą dostępne na miejscu, ale możesz przynieść też swoje.

W trakcie spotkania przewidziana jest dłuższa przerwa obiadowa(lunch we własnym zakresie) i 2 krótkie przerwy kawowe (kawa, herbata, ciastka w cenie)

Inwestycja:

cena regularna 550 zł,

Zgłoszenia:

https://forms.gle/jEzU43ujrEQHLLhg6 lub na adres:magdalena.ziomko@gmail.com

Po zgłoszeniu otrzymasz  wszystkie niezbędne informacje mailowo.

O nas :

Magdalena Ziomko psycholożka, psychoterapeutka, właścicielka Gabinetu Psychoterapii Przemiana www.gabinetprzemiana.pl

Agata Krupa psycholożka, psychoterapeutka, właścicielka Gabinetu Psychoterapii Spokojne Miejsce www.gabinetspokojnemiejsce.pl