Telegram
WYBIERZ KATEGORIĘ
Prowadzi
-
Katarzyna Rostecka
Ciało w Empatii
Ciało jest nośnikiem napięć i emocji. Posiada też doskonałą pamięć, emocje są w nim zapisywane od początku naszego życia. Często przez wiele lat niesiemy ciężary na plecach, składamy na ołtarzu poświęcenia naszą kość krzyżową, nosimy pancerz ochronny na sercu i coś nam więźnie w gardle. Kiedy się temu przyjrzymy i poczujemy, co ciało chce nam przekazać, znajdziemy nie tylko zrozumienie ale głęboką transformację. Uwolnienie ciała przełoży się na poprawę funkcjonowania całego organizmu, ogólnej kondycji psychofizycznej, a także pozwoli na głębsze zrozumienie siebie i swoich emocji.
Celem zajęć jest poznanie siebie poprzez ciało.
Co zyskasz:
- nauczysz się technik uwolnienia napięć i emocji z ciała,
- poznasz sposoby na obniżenie/usunięcie dolegliwości bólowych i psychosomatycznych oraz problemów ze snem,
- zgłębisz proces budowania odporności fizycznej i psychicznej,
- nauczysz się rozpoznawać swoje doznania w ciele i rozumieć je oraz odkrywać jakie emocje i potrzeby za nimi stoją,
- doświadczysz, jak wyrażać trudne emocje w zdrowy i bezpieczny sposób,
- sprawdzisz w jaki sposób dbasz o swoje granice,
- nauczysz się podstaw empatycznej komunikacji zarówno w relacji ze sobą jak i z innymi.
Metody:
- proste ćwiczenia fizyczne
- techniki oddechowe
- elementy komunikacji w empatii
- wizualizacja i uważność
- techniki hatha jogi i kunalini jogi
- elementy z bioenergetki, Focusingu i Kinezjologii
- medytacja
- automasaż
Warsztaty będą odbywać się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze
Czas trwania 18.00-20.00
Inwestycja 80 zł.
Liczba miejsc jest ograniczona. Zapisy do 14.09.2023.
Wyślij zgłoszenie na adres: fundacjacialoksztalt@gmail.com
Po zebraniu się grupy planowane są zajęcia cykliczne.
Prowadząca:
Nazywam się Katarzyna Rostecka. Jestem specjalistką ds. Psychosomatyki, trenerką rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, instruktorką Hatha jogi i refleksolożką.Obecnie jestem w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.
Nazywam się Katarzyna Rostecka. Jestem specjalistką ds. Psychosomatyki, trenerką rozwoju osobistego w metodzie Komunikacji opartej na Empatii, instruktorką Hatha jogi i refleksolożką.Obecnie jestem w trakcie szkolenia w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt.
W mojej pracy wykorzystuję ruch i oddech jako narzędzia służące integrowaniu ciała i psychiki. Pracuję według autorskiej metody, opierając się przede wszystkim na technikach jogi, ćwiczeniach
oddechowych i relaksacyjnych, medytacji, wizualizacji, automasażu i pracy z ruchem intuicyjnym. Prowadząc indywidualne spotkania korzystam także m.in z metod Bioenergetyki, Kinezjologii,Focusingu oraz Mindfulness. Pracuję z klientami indywidualnymi w ośrodkach psychoterapii a także współpracuję z Centrum Praw Kobiet prowadząc warsztaty grupowe.
W moim życiu stawiam na ruch dla przyjemności, na pełny uwalniający oddech i odczuwanie lekkości.
Doświadczyłam tego, że uwalnianie napięć z ciała prowadzi do lepszego, pełniejszego życia a także do poprawy zdrowia. Jestem zwolenniczką małych kroków dopasowanych do Twoich potrzeb, na
słuchaniu ciała i nie przekraczaniu jego granic.
