wszystkie artykuły

Cisza – lek na wagę złota

Jeśli jesteś osobą aktywną zawodowo, to temat dotyczy Ciebie i zapewne 99% Twoich znajomych. Poza popularnym stwierdzeniem „Mowa jest srebrem, zaś milczenie złotem”, nad tematem ciszy w naszym codziennym życiu sprytnie się przemykamy, organizując je sobie tak, aby zawsze mieć coś na usprawiedliwienie bycia w permanentnym potoku myśli i mowy. Jak nie mówimy, to śpiewamy lub piszemy maile, sms-y, czatujemy i wysyłamy niezliczoną ilość postów na forach społecznościowych. Pozornie banalny temat, jest jednak niezwykle ważny dla zachowania zdrowego balansu psychiki i ciała. Umiejętność bycia w ciszy, to podstawowy warunek przetrwania oraz zachowania dobrego stanu zdrowia, to warunek konieczny do spełnienia, aby odnieść sukces osobisty lub zawodowy (to w sumie również osobisty sukces). O jakim rodzaju ciszy mówimy i w jaki sposób ona nam pomaga? Zacznę od najprostszego przykładu. Wyobraź sobie, że stoisz w środku, nieznanego Ci lasu

CZYTAJ WIĘCEJ ...

Czym jest Tajczi?

Tajczi to nie jest zwykły trening fizyczny. Podobnie jak w gimnastyce profilaktyczno-leczniczej czikung (qigong), oprócz treningu mięśni, ścięgien, całego ciała i psychiki, jest to również praca z energią czi (qi). Nie zużywamy tu jednak energii jak w zwykłych sportach i gimnastykach, a przeciwnie, pobierana jest ona z ziemi i rozprowadzana po całym organizmie. To sprawia, że uprawianie tajczi nie męczy. W tajczi pracuje całe ciało. Mięśnie i stawy są rozluźnione, a ciało i umysł osiągają stan równowagi, doskonałej koordynacji i swobodnego, nieblokowanego przepływu energii. Można wtedy wykonywać ruchy bez wysiłku. Dlatego tak ważna jest właściwa postawa i prawidłowe wykonanie formy tajczi – bo tylko wtedy czi płynie bez przeszkód. Z czi uzyskuje się wewnętrzną siłę (neijin), którą kiedyś wojownik mógł wykorzystać w walce, a my możemy wykorzystać w codziennym życiu. Energia w tajczi płynie z nóg,

CZYTAJ WIĘCEJ ...

Lekarz czy terapeuta ?

Pewnego dnia budzisz się i masz wrażenie, że poranek jest inny niż wszystkie poprzednie. Kiedy idziesz do łazienki, aby umyć zęby, wykąpać się, a potem ubrać przed wyjściem do pracy, Twoje ciało komunikuje Ci, że tym razem musisz na nie zwrócić baczną uwagę. Czujesz, że boli Cię brzuch w okolicy splotu słonecznego. Ból może nie jest silny, jednak nieprzyjemny i uporczywy. Przypominasz sobie wtedy, że kilka dni wcześniej, też tak było tyle, że dolegliwość była znacznie mniejsza. Wtedy pomogło wypicie łagodnej herbaty i zjedzenie niewielkiej ilości białego pieczywa z masłem i białym serem, jak doradziła Ci koleżanka. Postępujesz więc tak samo. Nieprzyjemny, lekko bolesny ucisk w okolicy żołądka zanika. Idziesz do pracy. Jednak tym razem, bolesny ucisk wraca około południa, kiedy zaczynasz czuć głód. Po zjedzeniu lanczu znowu przechodzi. Masz spokój do wieczora. Kładziesz się spać,

CZYTAJ WIĘCEJ ...

Przypomnij sobie

Wygodnie usiądź, zrób kilka oddechów. Poczekaj aż twoje ciało zacznie się rozluźniać, mięśnie oddechowe – poznasz po głębokim westchnięciu – potem dłonie, ramiona, uda, stopy, brzuch i w końcu cały organizm. Teraz przypomnij sobie stan czystej ciekawości. Pełnię błogostanu z jednoczesnym pragnieniem doświadczania nowych, ekscytujących Cię chwil. Przypomnij sobie, kompletny brak świadomości takich stanów jak “lęk”, “złość”, “rozczarowanie”, “rozpacz” czy “satysfakcja”. Jest ?, Tak ? – To wspaniale… Jesteś dokładnie w momencie, kiedy one jeszcze dla Ciebie nie istnieją. Dopiero się ich nauczysz. Tak samo nauczysz się na nie reagować. Dowiesz się jak funkcjonuje świat, w którym jesteś człowiekiem. Twoimi nauczycielami będą ziemscy rodzice, dziadkowie i inni członkowie rodziny. Potem opiekunki i opiekunowie w żłobku, przedszkolu, szkole, na uczelni lub w pracy. W zależności od tego w jakiej urodzisz się rodzinie, prędzej lub później zaczniesz oglądać

CZYTAJ WIĘCEJ ...
Telegram

10 wcześniejszych wpisów

Walentynki – inna perspektywa

Kocha się za nic – nie istnieje żaden powód do miłości. Paulo Coelho Walentynki – Jak do nas trafiły Walentynki, to w Polsce dość nowy obyczaj. Został zaszczepiony przez zachodnią – anglosaską

Czytaj...
Mowa, słowa i rzeczywistość

Teoria wielkiego wybuchu inaczej… Kiedy słyszysz, że ktoś mówi o teorii wielkiego wybuchu, kojarzysz ją z oddalającymi się we wszystkich kierunkach elementami kosmosu. Mogą to być układy planetarne, gwiezdne czy galaktyki. Astrofizycy

Czytaj...
Terapia TRE – Na czym polega

TRE-Tension and Trauma Releasing Exercises Od chwili poczęcia, przez cały okres życia ciało zapisuje Twoje doświadczenia zarówno w mózgu, jak i w układzie ruchu. Terapia TRE, czyli Tension and Trauma Releasing Exercises,

Czytaj...
Oddech i wibracje życia

Kiedy robisz wdech, otrzymujesz to co jest Ci potrzebne. Kiedy robisz wydech, oddajesz to co jest zbędne… Dobrze funkcjonujący układ oddechowy, jest jednym z głównych filarów dobrego stanu zdrowia zarówno w sferze

Czytaj...
Jesień – Pobłogosław wszystkie dary…

Jesień, wielu ludziom kojarzy się z czasem zadumy, melancholią i “jesienną słotą”. Jednak ludzkość jest częścią wielkiej natury. A w naturalnym cyklu życia, jesień to czas dobrostanu i beztroski. Niedawno spotkałem się

Czytaj...
Wiosenne przesilenie

Jesteśmy kilka dni po astronomicznym, wiosennym przesileniu. To jedna z czterech doniosłych chwil w rocznym cyklu przemian. Równonoc jest chwilą rozładowania wielkiego napięcia, które powstaje podczas całego okresu zimy. Napięcie to, jest

Czytaj...
Mikrobiom jako element żywności

Czy wiesz, co jesz? To jest najczęściej stawiane pytanie odkąd ludzie zaczęli samodzielnie komponować swoje posiłki. Od kiedy zaczęli gromadzić i przechowywać pokarm odchodząc od spożywania pozyskanego bezpośrednio przed jego skonsumowaniem.  W

Czytaj...
Gruszki – opowiadanie o Henryczku

Gruszki – Przyjechałam z lotniska do moich dzieci wczesnym popołudniem. Postawiłam walizkę w holu domu, przywitałam się z córką i wnukami (3 lata i 3 tygodnie) i jako pierwszą nowinę dowiedziałam się,

Czytaj...
Mikrobiom – znaczy więcej niż myślisz

Termin mikrobiom zaproponował Joshua Lederberg pod koniec XXw. Mikrobiom, to zbiór mikroorganizmów występujących w danym siedlisku. Przez ostatnich 20 lat, wiedza na temat roli jaką odgrywają mikroorganizmy w życiu planety i pojedynczych

Czytaj...
Tajczi – efekty praktyki

Regularne praktykowanie Tajczi działa w sposób kompleksowy, holistyczny, na cały nasz ustrój, przynosząc wszechstronne korzyści psychofizyczne. Zostało to udowodnione bardzo licznymi badaniami na całym świecie.   W sferze fizycznej to: – wzmocnienie, uelastycznienie i

Czytaj...
Cisza – lek na wagę złota

Jeśli jesteś osobą aktywną zawodowo, to temat dotyczy Ciebie i zapewne 99% Twoich znajomych. Poza popularnym stwierdzeniem „Mowa jest srebrem, zaś milczenie złotem”, nad tematem ciszy w naszym codziennym życiu sprytnie się

Czytaj...
Czym jest Tajczi?

Tajczi to nie jest zwykły trening fizyczny. Podobnie jak w gimnastyce profilaktyczno-leczniczej czikung (qigong), oprócz treningu mięśni, ścięgien, całego ciała i psychiki, jest to również praca z energią czi (qi). Nie zużywamy

Czytaj...
Telegram

Telefon kontaktowy

+48 601 610 169

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00

Telefon kontaktowy

+48 784 354 031

Prosimy dzwonić od poniedziałku do piątku

W godzinach: 10.0018.00